高齢者 スタジオプログラム

フィットネススタジオ スペースゼロからのお知らせです。 

4月より 高齢者スタジオレッスンを開始いたします。
毎週 月・水・金 14:00~14:30
料金 1,000円

転倒予防を目的としたプログラムです。

日常生活の中に軽い運動を入れることにより身体は丈夫になり、転倒予防に効果的な足・腰・腹部の筋力アップやバランス感覚の向上、歩行能力が改善されるプログラムになります。

そのことにより行動範囲が、広がり楽しい旅行や趣味が楽しめるのではないでしょうか?
ご興味のある方は是非ご参加ください。