パーソナルトレーニング

あなたのカラダにあったトレーニング

パーソナルトレーニングとは、専門トレーナーとお客様のマンツーマン(1:1)によるオーダーメイドのトレーニングです。経験豊富な知識と経験をもつトレーナーと一緒に、お客様の目標や希望、体力、身体的特徴、ライフスタイルなどに合わせて最適なカウンセリング、トレーニングを行うため、効果が出やすいのが特徴です。


サービス内容

スペースゼロでは特に初回は十分に時間をとりプログラムを作成。健康維持・ボディメイク・スポーツパフォーマンス向上・五十肩・腰痛・膝痛などの慢性障害・スポーツ障害からのリハビリ、どんなことでも、まずは無料カウンセリングでご相談ください。



トレーニング方法

・ご自宅でできるエクササイズをご指導いたします。

エクササイズ動画

四十肩・五十肩改善エクササイズ


お客様の声

■S.K様 40代女性■居住地/横浜■ 

袈裟にいうつもりはないですし、嘘をつくつもりもありません。信じてくれる人がいればそれでいいのです。
昨年2月の大雪の時、不覚にも転倒しそこなって、右手で全体重を支えたのが始まりでした。
痛い。物は持てないし、髪も洗えない。着替えもできない。箸をもつのもつらい。そんな状態が数ヶ月。痛みは治まったものの、可動域はほんのわずか。仕事で海外に行かないといけなかったので、イタリアの理学療法士にもドクターにもみてもらい、日本に戻ると整形外科、整体、整骨、鍼灸とあらゆるところでみていただきましたが、可動域は変わらず。 そのうち、自然と動かさなくなって、私の右肩は完全に固まってしまいました。
1年という時間がすっかり私をあきらめさせていたのです。 そんなときに渋谷トレーナーに出会いました。
渋谷トレーナーは私の話を聞いて、ほんの10分。肩をリハビリしてくださいました。そうしたら、なんと、私の右手が挙上するのです。
1週間後、もう1度やっていただいて、さらに楽に挙上するのです。 どんなところをアプローチしたのか、まだ謎なのですが、今ではつり革もつかまれるし、髪の毛の結束もできます。 今は渋谷トレーナーの作ってくださったリハビリ計画を毎日自宅でやっています。
渋谷トレーナーにお会いできる日までがんばりたいと思っていますが、こうして、肩の痛みがある方はたくさんいるのではないでしょうか?
1年かかって悪くなったのですから、そう簡単には完璧にはもとに戻らないとは思います。あせらず、じっくりを渋谷トレーナーと相談しながら診ていただけたら幸せです。