お客様に合ったパーソナルトレーニングをご提案

カウンセリングデータをもとに、お客様の目標や希望を実現するための最適なメニューを作成いたします。

専門トレーナーによるトレーニング&ストレッチ

専門トレーナーとお客様のマンツーマン(1:1)によるオーダーメイドトレーニング、ストレッチをおこないます。

エアリアルヨガ・骨盤調整ストレッチ

グループレッスンでは、エアリアルヨガ・骨盤調整ストレッチなど様々なプログラムが受講できます。


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新着情報

臨時休業のお知らせ

1月23日(月)~1月25日(水)

2月6日(月)~2月7日(火)

2月9日(木)~2月10日(金)

上記の日程は出張トレーナー業務のため臨時休業とさせていただきます。

お客様にはご不便おかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

姿勢改善 抗重力筋て知ってますか?

みなさん

抗重力筋て聞いたことありますか?抗重力筋とは、引力や重力に逆らうための筋肉のことです。背中の脊柱起立筋、お腹の腹直筋、お尻の大臀筋、太腿の大腿四頭筋、ふくらはぎの下腿三頭筋、私たちの姿勢はこの5つの抗重力筋によって支えられてます。しかしこの筋肉の筋力が低下すると不良姿勢になるおそれがあります。筋肉は何もしないと低下する一方です。そのためにもこの筋肉たちをトレーニングする必要があります。

1日10分~30分程度のトレーニングで大丈夫です。自宅で気軽にできるトレーニングで大丈夫!

明日からあなたもはじめてみませんか?

 

トレーニングの方法がわからない 自分ひとりでは自身がないというあなた・・・

一度ご相談ください。


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